２．自分の人生を生きる

　　多くの人が自分以外の人の期待に振り回され、自分が本当に何がしたいかを感じられなくなっていて、その人の為に計画が立てられるが、いざ自分のしたいことに関しては計画が建てられなかったり、具体的に行動に移せなかったりします。

　失敗を恐れて行動に移せなかったりします。

　自分の為にしたいことに結果を出しにくかったり、結果を出しても、喜び・幸せそうにすると妬まれたり、否定されたりするのではないかと素直に喜べなかったり、幸せを受け入れられなかったりします。

　満足すると良くないことが起こりそうと思い、いつも、不満を持ち続ける人が多く存在しています。

 

　自分の人生を生きるとは、自分のしたいことを感じ、したいことに対して計画を建て、行動に移し、失敗を気付きと成長に活用し、達成・成功・いい結果を出し、その自分を認め、喜びを感じ、喜びを表現し、幸せを受け入れ、満足し、再びしたいことを感じる。そして、自分以外の人の期待に自在に関われる（主体的に関わる）

 

【自分の人生を生きることに必要な筋力・精神力・行動力を観る】

後頸筋・・・・主体力・・・「～～したい」と考え易くなる

菱形筋・・・・希望力・・・したいことを感じ易くなり、諦めにくくなる

大円筋・・・・喜び力・・・喜び・楽しさ・わくわく・快さを感じる

大胸筋・・・・意欲力・・・意欲が高まる

棘上筋・・・・思考力・・・したいことを計画し易くなる

膝窩筋・・・・目標設定力・・目標を見失わない

腹直筋・・・・決断力・・・腹をくくり、行動に移し易くなる

大腿四頭筋・・行動力・・・自分の思いを行動に移す

後大腿筋・・・挑戦力・・・新しいことにチャレンジする

 

【自分の人生を生きることを脅かす言葉】

脅かす言葉→「わがままな人」「勝手な人」「裏切り者」

自分の人生を生きている人は上記の言葉になぜか動揺しません

例えば、どう受け止めているか

「わがままな人」→「あるがままの人」

「勝手な人」→「自分に素直な人」

「裏切り者」→「勝手に期待し裏切られたと思い、加害者扱いする勘違いの言葉」

 

【アファメーション（自己への宣言）を活用する】

アファーメーションという言葉をご存知ですか？日本語にすると「自分への宣言」というとわかり易いかも知れません。

　例えば、病気の人は「私は、毎日良くなり続けている」と毎日繰り返し宣言すると、心の（潜在意識）の考え方が変わり、実際に治るということです。

 

アファーメーションを人生に活用しましょう。

①朝と夜、アファメーションを宣言する

アファメーションの文章を何度も何度も自分に伝えます。朝起きた直後、夜寝る前の2回、何度も何度も、言葉がしっくり馴染んでくるまで宣言し続けましょう。夜寝る前のアファメーションはより効果的です。

② 携帯メモや紙に書く

そうは言っても、言うのを忘れてしまう人もいるでしょう。そうならないために、携帯の待ち受け画面にしたり、いつも見る手帳に書いたり、目で認識して、心に入れ込む努力もしてみましょう。口にして、耳から入るのと、目で見て入るのでは、また違うパワーの発揮になるでしょう。両方やれば一番いいですよ！

　但し、トヨタ整体院では、アファメーションを素直に受け入れることを阻害するトラウマ（精神外傷）をクリーニングした上で、アファメーションを活用していただいているので、より効果的に自分らしく生きやすくさせて頂いています。

 

『自分の人生に主体性を持つ』

「私は、例え脅されたとしても、どうしたいかを感じ、自ら望むように考え、感じ、行動する能力と価値があることを認め、時と場所と状況の中で自在に望むように生きることを楽しんでいます。」

 

『望みを感じる』

「私は、見たいもの見たいと感じ、聞きたいことを聞きたいと感じ、嗅ぎたいものを嗅ぎたいと、味わいたいものを味わいたいと感じ、触れたいもの触れたいと感じ、なんとなく感じる魂の欲求をも感じ、望む今を感じ、望む未来を感じる十分な能力と価値があることを認め、自分の望みを感じることを大切に楽しむ」

 

『計画を建てる』

「自分の望む未来をイメージし、計画を建て、段取りを組む十分な能力と価値があることを認め、自分の望む未来を創るために計画を建てることも楽しむ」

 

『行動』

「自分には、したいことを叶える為に活き活きと軽やかに行動出来る十分な能力と価値があることを認め、したいことを叶える行動を現実に行い、その行動するプロセスも楽しんでいます。」

 

『失敗を活かす』

「失敗したときは、素直に失敗したことを認め、今、出来る最善を尽くすことに集中し、状況が落ち着いた後に、原因を理解し、再び、同じ状況が起きたときに成功するイメージを繰り返し、未来に成功体験を根付かせ、失敗するたびに気付き・成長する人生を楽しんでいます。」

 

『達成する』

「私には、望みを叶えるだけの十分な能力と価値があることを認め、達成・成功・良い結果を現実に現し、その成果を素直に自分で認め、全身全霊で喜びを感じ、多くの人と喜びを分かち合うことも楽しむ」

 

『喜びを感じ・幸せを受け入れ・満足しパワフルになる』

「私は多くの喜び・楽しさ・わくわく･快さを感じ、プラスの感情パワーで行動し、幸せを受け入れ、満足し、パワフルになり、思いやりと感謝の気持ちで行動する人生を生きる能力と価値があることを認め、愛と感謝に溢れる人生を楽しんでいます。」