からだ と こころ

丹田（下丹田）とは臍の下3寸（指3本分）あたりにあるといわれていて、ここに

意識出来てるとき、いろんなことが、変化すると云われてきました。

実際にどのような変化があるのでしょうか？

私自身が体感できたもの、共感出来たものを書いていきたいと思います。

例えば

丹田を意識して歩くと歩幅が拡がります。

丹田を意識して人の話を聴くと相手の話の意図を汲みやすくなります

丹田を意識して呼吸をすると気持ちが落ち着く（重心が下がる）

丹田を意識してものを持ち上げると軽く持ち上げられます

この他いろいろな現象に影響します。

■動画による丹田のご説明（導入部分のみ）